40代、50代から
影響力を高め、
より多くの人の力になりたい!
『人生をアップグレードする』
セルフコーチング
Workbook
「このままでも悪くない。でももっといける気がする」
そんな思いをもつあなたへ。
このワークブックは、あなたのこれまでの経験や成果をもとに、自分の思いを大切にしながら、次のレベルへと進むためのヒントを見つけるためのものです。
Life of Wheel(人生の輪)とセルフコーチングの質問で、今の自分を客観的に見つめ直し、「自分らしい影響力の発揮」と「本質的な貢献」につながる行動を引き出す、内省型ワークブックです。
✅ 現状の可視化 → 人生のバランスを見える化し、今の自分を受け止め、伸びしろを確認
✅ 理想の未来を明確化 → 自分が本心から望む人生と、生き方を思い描く
✅ 次の一歩を発見 → 完璧じゃなくてもいい。未来を動かす小さな一歩を見つける
🌿 このワークで得られる気づき 🌿
💡「人生のバランス」を客観的に把握し、これまで頑張った自分にいたわりと感謝を向ける
💡「誰のために、何を実現したいのか」、自分の本音に優しくフォーカスを戻す
💡現状の延長では見えなかった、新しい可能性に気づく
💡“もっとできるはず” を、プレッシャーではなく「希望」と「楽しさ」につなげる
これまでも、あなたは十分に頑張ってきて、周りの方の役にたってきた人。
でももし、「もっと影響力をもちたい」「より大きく貢献したい」と感じているなら、次の扉が開くタイミングです。
その扉の鍵は、「もっと頑張ること」ではなく、「自分をいたわりながら、自分らしく進むこと」かもしれません。
あなたのこれまでの人生は、きっと誰かの希望になっています。
次の10年を、もっと自分に優しく、自由に、もっと本質的に。
このワークブックは、あなたの本質に寄り添いながら、次のレベルへと進むためのコンパスです。ぜひご活用ください。
ワークシートはメールでお送りしております。携帯メールアドレスでは登録できない場合がございます。インスタなどからDMかコメントでお知らせください。
このワークシートがあなたの生き方を見つめるきっかけになりますように願っています。
The Life Coach School認定
マスターライフコーチ
木瀬理恵